1. Afkoelen: Wanneer je zweet, verdampt de vloeistof op je huid en neemt er warmte mee. Dit proces helpt om uw lichaamstemperatuur te verlagen en oververhitting te voorkomen, vooral tijdens het sporten of warm weer.

2. Gifstoffen wegspoelen: Hoewel zweet voornamelijk uit water bestaat, bevat het ook kleine hoeveelheden zouten en andere afvalproducten, zoals ureum en melkzuur. Zweten helpt om deze gifstoffen uit je lichaam te verwijderen.