- Zweten :Dit is de meest efficiënte manier voor het lichaam om af te koelen. Terwijl zweet uit de huid verdampt, neemt het warmte mee. Het verdampingsproces zorgt ook voor een verkoelend effect op de huid.

- Vaatverwijding :Wanneer het lichaam warm is, verwijden de bloedvaten in de huid zich, waardoor er meer bloed naar het huidoppervlak kan stromen. Dit helpt om de warmte uit het lichaam af te voeren.

- Verhoogde ademhalingsfrequentie :Als je sneller ademhaalt, verlies je meer waterdamp uit je longen, wat helpt om het lichaam af te koelen.

- Gedragsaanpassingen :Bij warm weer kunnen mensen gedrag vertonen dat hen helpt af te koelen, zoals het zoeken van schaduw, het drinken van koude vloeistoffen en het dragen van loszittende kleding.

Deze mechanismen werken samen om de kerntemperatuur van het lichaam binnen een nauw bereik te houden, zelfs als de buitentemperatuur hoog is. Als de koelmechanismen van het lichaam overweldigd worden, kunnen hittegerelateerde ziekten zoals hitte-uitputting en hitteberoerte optreden.