Het meten van geluk omvat het beoordelen van het subjectieve welzijn van een individu, dat zowel positieve als negatieve emoties omvat. Er zijn verschillende methoden om geluk te meten:

1. Subjectieve welzijnsschaal (SWB):

- De SWB-schaal vraagt ​​individuen rechtstreeks naar hun levenstevredenheid, positieve en negatieve gevoelens en andere factoren die bijdragen aan hun algehele welzijn. Respondenten gebruiken een Likert-schaal om hun antwoorden te beoordelen.

2. Ervaringssteekproefmethode (ESM):

- ESM omvat meerdere korte enquêtes die gedurende een bepaalde periode worden afgenomen, vaak op een smartphone. Deelnemers rapporteren hun tijdelijke gevoelens, activiteiten en contexten en bieden zo een realtime momentopname van hun geluk gedurende de dag.

3. Geluksindex:

- Het UN Sustainable Development Solutions Network publiceert jaarlijks een World Happiness Report, waarin landen worden gerangschikt op basis van verschillende factoren waarvan wordt aangenomen dat ze bijdragen aan geluk. Deze factoren omvatten inkomen, gezondheid, levensverwachting, sociale steun, vrijheid, vertrouwen en vrijgevigheid.

4. Net Promoter Score (NPS):

- NPS wordt veel gebruikt in klanttevredenheidsonderzoeken, maar kan ook worden toegepast om de tevredenheid van medewerkers te meten. Het meet de waarschijnlijkheid van een individu om zijn/haar werkplek of product aan anderen aan te bevelen.

5. Betekenis in levensevaluatie:

- De betekenis van het leven, een belangrijk onderdeel van geluk, kan worden gemeten met behulp van vragenlijsten die het gevoel van doelgerichtheid, de samenhang, het begrip van de zin van hun leven en het existentiële welzijn van individuen beoordelen.

6. Mindfulness- en dankbaarheidsoefeningen:

- Deze praktijken leiden vaak tot meer geluk en worden gemeten aan de hand van subjectieve rapporten over opmerkzaamheid en dankbaarheid, gedragsveranderingen of verbeteringen in mentaal en fysiek welzijn.

7. Persoonlijkheidstests:

- Bepaalde persoonlijkheidskenmerken, zoals extraversie, optimisme en veerkracht, worden in verband gebracht met hogere niveaus van geluk. Persoonlijkheidstests kunnen worden gebruikt om deze eigenschappen te beoordelen en het gelukspotentieel van een individu te voorspellen.

8. Gedragsobservaties:

- Geluk kan worden afgeleid uit observaties van non-verbale signalen, de toon van de stem en de frequentie en intensiteit van positieve emoties die tijdens interacties tot uiting komen.

9. Fysiologische indicatoren:

- Sommige onderzoeken onderzoeken fysiologische markers van geluk, zoals hartslagvariabiliteit, cortisolniveaus en hersenactiviteitspatronen, om de biologische correlaten van geluk te begrijpen.

10. Analyse van sociale netwerken:

- Geluk kan ook worden beïnvloed door de kwaliteit van iemands sociale netwerk. Het analyseren van de sociale banden, betrokkenheid en ondersteuningssystemen van een individu kan inzicht verschaffen in zijn geluksniveau.

Het is belangrijk op te merken dat geluk een veelzijdig concept is, beïnvloed door zowel subjectieve als objectieve factoren. Verschillende methoden vangen verschillende aspecten van geluk op, en onderzoekers gebruiken vaak meerdere benaderingen om een ​​holistisch inzicht te krijgen in het welzijn van een individu.