De anatomische locatie van het menselijke zwaartepunt varieert afhankelijk van de houding en lichaamssamenstelling van het individu, maar valt over het algemeen tussen de tweede heiligbeenwervel (S2) en de eerste staartwervel (Co1), die zich aan de basis van de wervelkolom bevinden. Dit punt bevindt zich op ongeveer tweederde van de lengte van het lichaam vanaf de bovenkant van het hoofd.

Wanneer een persoon rechtop staat, bevindt het zwaartepunt zich vlak voor het heiligbeen, vlakbij de heupgewrichten. Dit komt omdat het gewicht van het bovenlichaam in evenwicht is met het gewicht van het onderlichaam, en het zwaartepunt het punt is waarop deze krachten gelijk zijn.

Wanneer een persoon voorover buigt, beweegt het zwaartepunt naar voren, en wanneer een persoon achterover leunt, beweegt het zwaartepunt naar achteren. Dit komt omdat het zwaartepunt zich altijd bevindt op het punt waar het gewicht van het lichaam gelijkmatig verdeeld is.

De positie van het zwaartepunt is belangrijk voor balans en coördinatie. Als het zwaartepunt te ver naar voren ligt, kan een persoon naar voren vallen, en als het zwaartepunt te ver naar achteren ligt, kan een persoon naar achteren vallen. Door het zwaartepunt in een centrale positie te houden, kan een persoon zijn evenwicht bewaren en soepel en efficiënt bewegen.