* Sagittaal vlak: Dit is het vlak dat het lichaam in linker- en rechterhelften verdeelt. De lunge zelf komt voor in dit vlak, met het voorwaartse been vooruit en het achterbeen achteruit beweegt.

* dwarsvlak: Dit is het vlak dat het lichaam verdeelt in bovenste en onderste helften. De rotatiecomponent van de lunge gebeurt in dit vlak, waarbij het bovenlichaam in beide richtingen draait.

Daarom is een uitval met rotatie een multiplanar -beweging Dat combineert zowel sagittale als transversale vlakke bewegingen.