De eerste bewegingswet van Newton, vaak de wet van de traagheid genoemd, stelt dat een object in rust in rust blijft en een object in beweging in beweging blijft met dezelfde snelheid en in dezelfde richting tenzij een onevenwichtige kracht wordt gehandeld.

Hier is hoe het van toepassing is op de schone en eikel:

1. De schone:

* Initiële status: De barbell is in rust op het platform.

* Force -toepassing: De lifter past een kracht toe op de barbell en versnelt deze omhoog.

* traagheid: De barbell verzet zich tegen deze verandering in beweging vanwege de traagheid. Daarom kost het moeite om de barbell op te tillen.

* Beweging handhaven: Zodra de barbell is opgetild, moet de lifter kracht blijven aanvragen om hem omhoog en naar hun schouders te houden. Dit gaat de zwaartekracht tegen, die de barbell weer naar beneden trekt.

2. The Jerk:

* Initiële status: De barbell is in rust op de schouders van de lifter.

* Force -toepassing: De lifter past een krachtige opwaartse kracht toe en strekt hun benen en heupen uit om de barbell omhoog te versnellen.

* traagheid: De barbell verzet zich opnieuw tegen deze verandering in beweging vanwege de traagheid.

* Beweging handhaven: De lifter blijft kracht aanbrengen om de barbell omhoog te houden en hun armen volledig boven hun hoofd te vergrendelen.

In wezen:

* De eerste wet van Newton legt uit waarom de barbell weerstaat in de eerste plaats.

* Het verklaart ook waarom de lifter voortdurend kracht moet uitoefenen om de barbell naar boven te houden in beide fasen van de lift.

* De schonere en eikel zijn in wezen oefeningen in het overwinnen van traagheid en het toepassen van kracht om de staat van beweging van de barbell te veranderen.