Je longen zijn twee grote, sponsachtige organen die zich aan weerszijden van je hart bevinden. Ze zijn verantwoordelijk voor het opnemen van zuurstof uit de lucht en het verwijderen van koolstofdioxide uit uw bloed.

De anatomie van de longen

Elke long is verdeeld in twee lobben:de bovenkwab en de onderkwab. De bovenkwab is kleiner dan de onderkwab en bevindt zich boven de hilum, het punt waar de bronchiën en bloedvaten de long binnenkomen en verlaten. De onderkwab is groter dan de bovenkwab en bevindt zich onder de hilum.

De longen bestaan ​​uit miljoenen kleine luchtzakjes die longblaasjes worden genoemd. De longblaasjes zijn bekleed met haarvaten, dit zijn kleine bloedvaten. De longblaasjes en haarvaten zijn zo dun dat zuurstof en koolstofdioxide er gemakkelijk doorheen kunnen.

Hoe de longen werken

Wanneer u inademt, komt lucht via uw neus of mond uw longen binnen. De lucht stroomt vervolgens door uw luchtpijp of luchtpijp naar uw bronchiën. De bronchiën zijn de grote luchtwegen die naar de longblaasjes leiden.

Wanneer de lucht de longblaasjes bereikt, diffundeert de zuurstof in de lucht door de alveolaire wand en in de haarvaten. Het kooldioxide in het bloed diffundeert door de capillaire wand en in de longblaasjes.

Het zuurstofrijke bloed wordt vervolgens door uw hart naar de rest van uw lichaam gepompt. De kooldioxide wordt via uw neus of mond uitgeademd.

Het belang van de longen

De longen zijn essentieel voor het leven. Zonder longen zou je niet kunnen ademen en zou je snel sterven.

De longen spelen ook een rol bij andere belangrijke lichaamsfuncties, zoals:

* Filteren van stof, pollen en andere deeltjes uit de lucht

*Regulering van de lichaamstemperatuur

* Het produceren van hormonen

* Bloed opslaan

Longgezondheid

Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om uw longen gezond te houden, zoals:

* Rook niet. Roken is de belangrijkste oorzaak van longkanker en andere longziekten.

* Vermijd passief roken. Passief roken is de rook die door rokers wordt uitgeademd en door niet-rokers wordt ingeademd. Het is net zo schadelijk voor uw longen als roken uit de eerste hand.

* Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging helpt uw ​​longen te versterken en uw algehele gezondheid te verbeteren.

* Gezond eten. Een gezond dieet bevat veel fruit, groenten en volle granen. Deze voedingsmiddelen bevatten antioxidanten, die helpen uw longen tegen schade te beschermen.

* Laat je vaccineren. Er zijn een aantal vaccins die u kunnen beschermen tegen longziekten, zoals longontsteking en griep.

Door deze tips te volgen, kunt u ervoor zorgen dat uw longen een leven lang gezond blijven en goed blijven functioneren.