1. fotosynthese: Planten gebruiken zonlicht, water en koolstofdioxide om glucose (suiker) te produceren door het proces van fotosynthese. Deze glucose is hun opgeslagen energie.

2. Foodketen: Atleten eten planten of dieren die planten hebben gegeten. Dit betekent dat de energie die in de glucose van planten wordt opgeslagen, de voedselketen wordt gepasseerd.

3. Digestie en metabolisme: Wanneer een atleet eet, breekt hun lichaam het voedsel af in kleinere moleculen. Deze moleculen worden vervolgens gebruikt in de cellen van de atleet voor energieproductie door cellulaire ademhaling. Dit proces maakt gebruik van zuurstof om glucose om te zetten in ATP (adenosine trifosfaat), de primaire energieveruta van cellen.

4. spieractiviteit: De ATP gegenereerd uit voedsel biedt de energie voor spiercontractie en alle fysieke activiteit die betrokken is bij het voetballen.

Daarom is de energie die door een atleet wordt gebruikt tijdens een voetbalwedstrijd, uiteindelijk afkomstig van zonlicht dat wordt vastgelegd door planten door fotosynthese.