ATP is een molecuul dat werkt als een kleine, oplaadbare batterij in cellen. Het slaat energie op en geeft energie af door het breken en hervormen van chemische bindingen.

Hoewel ATP de onmiddellijke energiebron is, verkrijgt het lichaam de energie die nodig is om ATP uit verschillende bronnen te produceren, zoals:

* Koolhydraten: De primaire energiebron voor de meeste activiteiten.

* vetten: Gebruikt voor energieopslag op langere termijn en levert meer energie per gram dan koolhydraten.

* eiwitten: Voornamelijk gebruikt voor het bouwen en repareren van weefsels, maar kan in bepaalde omstandigheden worden afgebroken voor energie.

Denk er zo aan:

* Voedsel is als de ruwe brandstof die we innemen.

* ATP is als de verfijnde benzine die onze cellen aandrijft.