Dit is waarom:

* Energiebalans Verwijst naar de relatie tussen de calorieën die u consumeert (energie in) en de calorieën die u uitgegeven (energie uit).

* Positieve energiebalans betekent dat u meer calorieën consumeert dan u verbrandt. Deze overtollige energie wordt opgeslagen, voornamelijk als vet, wat leidt tot een toename van de lichaamsmassa .

* Negatieve energiebalans betekent dat u meer calorieën verbrandt dan u consumeert. Dit tekort dwingt je lichaam om opgeslagen energie te gebruiken, wat leidt tot een afname van de lichaamsmassa .

Kortom:

* Positieve energiebalans =gewichtstoename

* Negatieve energiebalans =gewichtsverlies