1. Kinetische energie: Dit is de energie van beweging. Terwijl je naar de hindernis rent, heb je kinetische energie. Je lichaam beweegt en deze beweging is wat je kunt springen.

2. Potentiële energie: Dit is opgeslagen energie vanwege de positie of configuratie van een object. Terwijl je over de hindernis opkomt, krijg je potentiële energie. Hoe hoger je springt, hoe meer potentiële energie je hebt opgeslagen.

Belangrijke opmerking: Tijdens de sprong is er een constante conversie tussen kinetische en potentiële energie. Terwijl je van de grond duwt en begint te stijgen, wordt kinetische energie omgezet in potentiële energie. Terwijl je terug naar de grond afdaalt, wordt potentiële energie weer omgezet in kinetische energie.