Dit is waarom:

* Efficiëntie: Glucose is gemakkelijk afgebroken en direct beschikbaar voor energieproductie. Het is de meest efficiënte brandstofbron voor het lichaam.

* hersenbrandstof: De hersenen gebruiken voornamelijk glucose voor energie.

* opgeslagen energie: Het lichaam slaat overtollige glucose op als glycogeen in de lever en spieren. Dit opgeslagen glycogeen kan gemakkelijk worden omgezet in glucose voor energie wanneer dat nodig is.

Hoewel glucose de voorkeur heeft, kan het lichaam ook andere energiebronnen gebruiken, zoals:

* vet: Wanneer glucose beperkt is, kan het lichaam opgeslagen vet afbreken in vetzuren en ze gebruiken voor energie.

* eiwit: In extreme gevallen van honger kan het lichaam eiwitten afbreken van spierweefsel in aminozuren voor energie. Dit is echter een minder efficiënte en minder wenselijke bron.

Het is belangrijk om te onthouden dat het lichaam een ​​combinatie van energiebronnen gebruikt, afhankelijk van factoren zoals activiteitsniveau, dieet en algehele gezondheid.