De vorm van energie die wordt gebruikt wanneer iemand zware dozen over de vloer duwt, is mechanische energie. Mechanische energie is de energie die verband houdt met de positie of beweging van een object. In dit geval heeft de mechanische energie de vorm van kinetische energie, wat de bewegingsenergie is. Wanneer de persoon de zware dozen duwt, oefent hij een kracht uit over een afstand, waardoor de dozen versnellen en bewegen. Deze beweging vertegenwoordigt de kinetische energie van de dozen, wat een vorm van mechanische energie is.