Een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Nutrition &Metabolism" onderzocht de effecten van leucinesuppletie op vetoxidatie en spiereiwitsynthese tijdens inspanning. Het onderzoek werd uitgevoerd onder gezonde jonge mannen die deelnamen aan een enkele weerstandsoefening.

De deelnemers werden in twee groepen verdeeld:de ene groep kreeg een leucinesupplement, terwijl de andere groep een placebo kreeg. Beide groepen voerden dezelfde weerstandsoefening uit, waaronder legpressen, leg extensions en leg curls.

De resultaten toonden aan dat de groep met leucinesupplementen een significant hogere mate van vetoxidatie had tijdens inspanning vergeleken met de placebogroep. Dit suggereert dat leucine kan helpen het gebruik van vet als brandstofbron tijdens inspanning te bevorderen, wat gunstig zou kunnen zijn voor gewichtsverlies.

Bovendien had de groep met leucinesupplementen ook een significant lagere afbraak van spiereiwitten tijdens inspanning vergeleken met de placebogroep. Dit suggereert dat leucine kan helpen spierweefsel te sparen tijdens inspanning, wat gunstig zou kunnen zijn voor het behoud van spiermassa.

Over het geheel genomen suggereren de bevindingen van dit onderzoek dat suppletie met leucine een nuttige strategie kan zijn om de vetverbranding te bevorderen en spierweefsel te sparen tijdens inspanning. Er is echter meer onderzoek nodig om deze bevindingen te bevestigen en om de optimale dosis en timing van leucinesuppletie voor deze doeleinden te bepalen.