- Verkorte aandachtsspanne: Het voortdurend schakelen tussen verschillende vormen van digitale media kan leiden tot een verminderde aandachtsspanne en problemen bij het concentreren. Uit onderzoek is gebleken dat de gemiddelde aandachtsspanne van internetgebruikers de afgelopen decennia aanzienlijk is afgenomen.

- Overvloed aan informatie: De enorme hoeveelheid informatie die beschikbaar is via digitale media kan overweldigend zijn en het moeilijk maken om informatie te verwerken en vast te houden. Dit kan leiden tot verlies van focus en verwarring in plaats van tot een dieper begrip.

- Echokamers en verkeerde informatie: Digitale media-algoritmen laten mensen vaak inhoud zien die is gepersonaliseerd om aan te sluiten bij hun bestaande overtuigingen, wat leidt tot een gebrek aan blootstelling aan diverse gezichtspunten, waardoor echokamers ontstaan. Bovendien kan het gemak van het online delen van informatie bijdragen aan de verspreiding van valse of bevooroordeelde informatie.

- Verstoorde slaap: Overmatig gebruik van digitale schermen, vooral voor het slapengaan, kan leiden tot verstoorde slaappatronen als gevolg van de emissie van blauw licht. Dit licht onderdrukt de productie van melatonine, een hormoon dat de slaap helpt reguleren.

- Verslaving: De constante stroom aan meldingen en updates kan verslavend zijn. Overmatig gebruik van digitale media en een gebrek aan grenzen tussen het digitale en offline leven kunnen tot verslaving leiden, wat een negatief effect heeft op het algehele welzijn, relaties en productiviteit.

Positieve effecten:

- Toegang tot informatie: Digitale media bieden directe toegang tot een ongekende rijkdom aan informatie. Mensen kunnen altijd en overal leren over elk onderwerp dat ze willen. Dit kan de kennis vergroten, mensen helpen weloverwogen beslissingen te nemen en continu leren bevorderen.

- Communicatie en verbinding: Digitale media stellen mensen in staat verbonden te blijven met vrienden, familie en collega's, ongeacht de afstand. Ze kunnen communiceren via tekst-, spraak- en video-oproepen, foto's en updates delen en nauwere sociale banden onderhouden.

- Creativiteit en entertainment: Digitale media bieden hulpmiddelen en platforms voor creatieve expressie, zoals fotografie, kunst, muziek en schrijven. Het bevordert creatief denken, zelfexpressie en het vermogen om creaties met een breder publiek te delen.

- Gemak en efficiëntie: Digitale media maken taken vaak efficiënter en gemakkelijker. Online bankieren, winkelen en overheidsdiensten kunnen bijvoorbeeld worden gedaan zonder dat u fysiek naar een bank of kantoor hoeft te gaan.

- Verhoogde blootstelling aan andere culturen: Digitale media stellen mensen in staat om vanuit het comfort van hun eigen huis verschillende culturen, landen en tradities te verkennen en erover te leren. Het kan het begrip en de waardering voor diversiteit bevorderen en culturele barrières helpen slechten.