Een boer, ook wel boeren genoemd, is een plotselinge uitdrijving van lucht uit de maag via de mond. Het wordt veroorzaakt door een ophoping van gas in de maag, wat kan worden veroorzaakt door te snel eten of drinken, praten tijdens het eten of kauwgom. Boeren kan ook een teken zijn van een medische aandoening, zoals gastro-oesofageale refluxziekte (GERD).

Het gas dat tijdens een boer wordt uitgestoten, bestaat uit een mengsel van lucht en maaginhoud, waaronder kooldioxide, methaan, waterstof en stikstof. De samenstelling van het gas kan variëren afhankelijk van wat iemand heeft gegeten of gedronken.

Boeren is meestal een onschuldige gebeurtenis, maar het kan gênant of ongemakkelijk zijn. Er zijn een paar dingen die u kunt doen om de hoeveelheid gas die u doorslikt en boert te verminderen, zoals:

* Langzaam eten en drinken

* Het vermijden van koolzuurhoudende dranken

* Niet praten tijdens het eten

* Geen kauwgom

* Het vermijden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels

Als u regelmatig boeren ervaart, moet u uw arts raadplegen om onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.