Januari is de maand van ambitieuze voornemens - en fit worden en afvallen staan ​​meestal bovenaan de lijst. Maar hoeveel mensen slagen erin om hun trainingsdoelen te behouden? Gyms zitten aan het begin van de maand vol met enthousiaste mensen, maar de aantallen beginnen al snel af te nemen.

Alles is niet verloren, echter. Als je een hond hebt, uw perfecte fitnesscoach en motivator is bij u thuis - en, cruciaal, zij zullen profiteren, te.

Honden zijn uitstekende trainingspartners. Maar ook zij hebben uw steun nodig. Obesitas bij honden is de grootste zorg voor dierenartsen. De gezondheidsrisico's van obesitas zijn vergelijkbaar voor zowel mensen als honden, en eigenaren met overgewicht hebben meer kans om honden met overgewicht te bezitten.

Hondenuitlaten is een geweldige manier om een ​​nieuw fitnessregime te beginnen en het is aangetoond dat het een positieve invloed heeft op de fysieke en mentale gezondheid van zowel huisdieren als hun baasjes. Honden die minder lopen, hebben meer kans op overgewicht en gedragsproblemen, dus sporten met uw hond kan u op de lange termijn allebei ten goede komen.

Sportseizoen

De winter is ook het perfecte seizoen voor uw trouwe viervoeter om aan een nieuw sport- of trainingsplan te beginnen. Koud weer en duisternis zullen je misschien niet aanspreken, maar het kan voor uw hond veiliger zijn om in de koudere maanden fit te worden.

Honden kunnen in de zomermaanden moeite hebben om te bewegen, omdat, in tegenstelling tot ons, ze kunnen niet zweten. In plaats daarvan, ze zijn grotendeels afhankelijk van hijgen om af te koelen wanneer de temperatuur begint te stijgen. Ongeschikte honden hebben meer kans om oververhit te raken tijdens het sporten, wat kan leiden tot een zonnesteek, en honden hebben meer kans om te overlijden aan een zonnesteek als ze zwaarlijvig zijn.

Reuen kunnen ook meer kans hebben op een zonnesteek omdat ze heter worden dan vrouwelijke honden tijdens het sporten, en honden met donkergekleurde jassen lijken ook heter te worden tijdens het sporten. Bijgevolg, de winter is de ideale tijd om het bloed van uw hond te laten pompen – vooral als uw huisdier een beetje rond, donker gekleurd mannetje.

Dus hoe aan de slag? Hardlopen met uw hond is een goede manier om eropuit te gaan en het activiteitenniveau te verhogen. Maar net zoals u met uw arts zou praten voordat u aan een nieuwe fitnessfase begint, vraag advies aan uw dierenarts over hoeveel uw hond kan doen. Als uw hond lijdt aan een ademhalingsstoornis, bijvoorbeeld, ze zullen meer kans hebben om oververhit te raken, en kan ongeschikt zijn voor meer krachtige vormen van lichaamsbeweging. Hetzelfde, jongere honden kunnen mogelijk niet deelnemen aan meer energieke sporten en te veel beweging kan leiden tot problemen, zoals gewrichtsaandoeningen, op latere leeftijd.

Zoveel keuze

Een bank tot 5km typeprogramma, die u aanmoedigt om uw conditie geleidelijk te verhogen door te wandelen en rustig te rennen, kan perfect zijn voor zowel u als uw hondgenoot - u kunt een gebruiksvriendelijke app op uw telefoon downloaden. Parkrun, een gratis, aan de wekelijkse 5 km-loop - aangeboden in steden over de hele wereld - kunnen ook vaak honden deelnemen.

Voor een iets andere ervaring, en wat meer snelheid canicross wint aan populariteit. Honden worden via een heupriem aan hun baasje vastgemaakt, bungeelijn en harnas. Honden in alle soorten en maten strijden van lokaal tot internationaal niveau van de herfst tot de lente, wanneer de temperaturen koel genoeg zijn om het risico te verkleinen dat honden het te warm krijgen. Lid worden van een plaatselijke canicrossclub is een geweldige manier om te beginnen en gelijkgestemde mensen en honden te ontmoeten, wie kan motiveren, advies en apparatuur.

Een minder modderige sport (en in de winter binnenshuis) is behendigheid bij honden (denk aan springsport voor honden). Dankzij het bereik van de springhoogten kunnen de meeste rassen en vaardigheden deelnemen, waarbij zowel de hond als de geleider het parcours lopen - hoewel u het springen aan uw hond kunt overlaten.

Als jij en je hond al fit zijn en misschien op zoek zijn naar meer adrenalinekick, dan kunnen hondensporten op wielen aantrekkelijk zijn. Veel canicrossclubs bieden ook bikejor- en scooterraces en trainingen aan waarbij de hond vastzit aan een mountainbike of scooter en deze trekt.

In feite, er zijn tientallen spannende opties. Dus als je geïnspireerd bent om van de bank af te komen en de frisse lucht in te gaan met je hond, er is geen tijd zoals nu.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees het originele artikel.