Jaloezie wordt vaak gezien als een negatieve emotie, maar kan op de werkvloer juist een krachtige motivator zijn. Als we jaloers zijn op iemand, komt dat omdat we merken dat hij of zij iets heeft wat we willen. Dit kan van alles zijn, van een promotie tot een hoger salaris tot simpelweg de bewondering van onze collega’s.

In plaats van te proberen onze jaloezie te onderdrukken, kunnen we leren deze te omarmen en in ons voordeel te gebruiken. Hier ziet u hoe:

1. Erken je jaloezie.

De eerste stap om met jaloezie om te gaan, is erkennen dat je het voelt. Probeer je gevoelens niet te negeren of te ontkennen, want dat zal ze alleen maar sterker maken. Neem in plaats daarvan de tijd om na te denken over wat je voelt en waarom.

2. Identificeer de bron van je jaloezie.

Als je eenmaal weet waar je jaloers op bent, kun je beginnen met het identificeren van de bron van je jaloezie. Is het omdat je het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent? Ben je bang dat je wordt gepasseerd voor een promotie? Voelt u zich gewoon competitief ten opzichte van uw collega's?

3. Verander je jaloezie in motivatie.

Als je eenmaal weet wat jouw jaloezie drijft, kun je beginnen deze om te zetten in motivatie. Gebruik je jaloezie als herinnering aan wat je wilt bereiken. Laat het uw drive om te slagen voeden.

4. Vergelijk jezelf niet met anderen.

Een van de beste manieren om jaloezie te overwinnen is jezelf niet langer met anderen te vergelijken. Iedereen is anders en we hebben allemaal onze eigen unieke sterke en zwakke punten. Er zal altijd iemand zijn die beter is dan jij, maar er zal ook altijd iemand zijn die slechter is. Concentreer u op uw eigen prestaties en maak u geen zorgen over wat anderen doen.

5. Wees positief.

Jaloezie kan gemakkelijk leiden tot negatieve gedachten en gevoelens. Het is echter belangrijk om positief te blijven en gefocust te blijven op uw eigen doelen. Laat jaloezie je niet verteren. Concentreer u in plaats daarvan op de dingen die u wel kunt beheersen, en blijf vooruitgaan.

Het omarmen van jaloezie kan een krachtige manier zijn om jezelf te motiveren om je doelen te bereiken. Door onze jaloezie te erkennen, de bron ervan te identificeren en deze in motivatie om te zetten, kunnen we leren deze emotie te benutten en in ons voordeel te gebruiken.

Hier volgen enkele aanvullende tips voor het omgaan met jaloezie op het werk:

* Stel realistische doelen voor jezelf. Als je de lat te hoog legt, zul je alleen maar teleurgesteld worden. Stel in plaats daarvan realistische doelen die u kunt bereiken met hard werken en toewijding.

* Concentreer u op uw eigen prestaties. Blijf niet stilstaan ​​bij wat anderen bereiken. Concentreer u in plaats daarvan op uw eigen prestaties en wees trots op wat u hebt bereikt.

* Ondersteun uw collega's. Wees niet jaloers op de successen van uw collega's. Ondersteun in plaats daarvan hun prestaties en laat hen weten dat u blij voor hen bent.

* Wees aardig voor jezelf. Het is belangrijk om aardig voor jezelf te zijn, zelfs als je jaloers bent. Geef jezelf geen verwijten omdat je jaloers bent. Vergeef jezelf in plaats daarvan en ga verder.