Wanneer u voor een moeilijke beslissing staat, kan het verleidelijk zijn om uzelf te dwingen om meteen het antwoord te vinden. Uit onderzoek blijkt echter dat het je kan helpen betere keuzes te maken als je een tijdje niet aan de beslissing denkt.

Dit komt omdat wanneer je gefocust bent op een probleem, je geest de neiging heeft om in een sleur te blijven steken. Je blijft dezelfde informatie en argumenten herhalen, zonder echte vooruitgang te boeken. Maar als je een pauze neemt en je gedachten laat afdwalen, is de kans groter dat je op nieuwe ideeën en perspectieven komt.

Dit fenomeen staat bekend als 'incubatie'. Het is het proces waarbij je je onderbewustzijn aan een probleem laat werken, terwijl jij je bewust op iets anders concentreert. Studies hebben aangetoond dat incubatie kan leiden tot creatievere en innovatievere oplossingen voor problemen.

Dus als u het gevoel heeft vast te zitten bij een beslissing, wees dan niet bang om een ​​pauze te nemen. Ga wandelen, lees een boek of luister naar muziek. Door uw gedachten van het probleem af te leiden, vergroot u feitelijk uw kansen om de beste oplossing te vinden.

Hier zijn enkele tips om uw gedachten af ​​te leiden van een beslissing:

* Doe iets wat je leuk vindt. Dit kan van alles zijn, van het lezen van een boek tot het kijken van een film tot een wandeling maken. De sleutel is om iets te vinden waardoor je kunt ontspannen en de beslissing een tijdje kunt vergeten.

* Breng tijd door met vrienden of familie. Door met dierbaren te praten, kun je je zorgen afleiden en je op iets anders concentreren.

* Doe wat oefening. Lichaamsbeweging kan helpen om uw hoofd leeg te maken en uw humeur te verbeteren. Dit kan het gemakkelijker maken om helder te denken en beslissingen te nemen.

* Ga wat slapen. Slaap kan helpen uw cognitief functioneren te verbeteren en het gemakkelijker maken om beslissingen te nemen.

Wees niet bang om de tijd te nemen bij het nemen van beslissingen. Het overhaast nemen van een beslissing kan tot spijt leiden. Door de tijd te nemen en uzelf de kans te geven het probleem te onderzoeken, vergroot u uw kansen om de best mogelijke beslissing te nemen.