Dit is waarom:

* Sagittaal vlak: Dit vlak verdeelt het lichaam in linker en rechterhelften. Bewegingen in dit vliegtuig zijn vooruit en achteruit, zoals lopen, rennen of in dit geval, jezelf omhoog trekken.

* frontaal vlak: Dit vlak verdeelt het lichaam in de voor- en achterkanthelften. Bewegingen in dit vlak zijn zij aan zij, zoals springjacks of zijlunges.

* dwarsvlak: Dit vlak verdeelt het lichaam in bovenste en onderste helften. Bewegingen in dit vliegtuig zijn roterend, zoals je torso draaien of een golfclub slingeren.

Hoewel de pull-up voornamelijk sagittaal is, kan er een kleine beweging in het dwarsvlak zijn, vooral als je je lats meer probeert te betrekken door je ellebogen naar beneden en terug te brengen. De belangrijkste beweging van de pull-up bevindt zich echter duidelijk in het sagittale vlak.