Dit is waarom:

* Sagittaal vlak: Dit vlak verdeelt het lichaam in linker en rechterhelften. Bewegingen in dit vlak omvatten flexie en uitbreiding. De push-up omvat het buigen (verlagen) en het uitbreiden (duwen) van de armen, die voornamelijk in het sagittale vlak voorkomen.

Hoewel de push-up een kleine beweging in andere vlakken omvat (zoals het transversale vlak voor schouderrotatie), bevindt de primaire beweging zich binnen het sagittale vlak.