De zwaartekracht is de kracht die je lichaam naar de aarde trekt. Drie principes van zwaartekracht beïnvloeden het lichaam. De zwaartekracht wordt beïnvloed door de massa van je lichaam. Als u rechtop wilt staan, moet u uw botten en spieren op de juiste manier uitlijnen om de zwaartekracht te compenseren. Het begrijpen van de zwaartekrachtsprincipes kan je helpen je balans te vergroten.

Zwaartepuntszwaartepunt

Het zwaartepunt bevindt zich in het lichaam op een punt waar het gewicht gelijkmatig verdeeld is aan alle kanten. Zwaartepunt kan ook worden aangeduid als zwaartepunt. Vanaf dit punt kan een lichaam in elke richting draaien en in evenwicht blijven. Wanneer je gelijk staat over je zwaartepunt, ben je in een evenwichtstoestand.

Lijn van zwaartekracht

De zwaartekrachtlijn is een denkbeeldige lijn die door je zwaartepunt gaat en de massa verdeelt van het lichaam in twee gelijke helften. Deze lijn verandert afhankelijk van de gewichtsverdeling van het lichaam. Het is een verticale lijn die van de bovenkant van het hoofd loopt, meestal rond het oor, tot op de grond. Om je lichaam in balans te houden, moet je houding overeenkomen met je zwaartekracht.

Basis van ondersteuning

Hoe breed je spreid je voeten bepaalt je basis van ondersteuning. Hoe dichter je zwaartepunt dichter bij de grond ligt, des te meer steun je hebt; hoe verder je van elkaar verwijderd, hoe vaster je je voelt. Een goede basis van ondersteuning is nodig als je zwaar tillen of zware voorwerpen verplaatst.

Zwaartekracht en het lichaam

De zwaartekracht beïnvloedt veel delen van je lichaam terwijl je ouder wordt. Het comprimeert de wervelkolom, draagt ​​bij aan een slechte bloedcirculatie en kan uw flexibiliteit verminderen. De zwaartekracht beïnvloedt ook je organen, waardoor ze naar beneden schuiven, weg van hun juiste positie. Zwaartekracht wordt vaak verweten dat overgewicht zich ophoopt rond het middengedeelte.