1. Potentiële energie:

* Gravitationele potentiële energie: Wanneer de plaat boven de pool wordt gehouden, bezit deze zwaartekracht potentiële energie vanwege zijn positie in het zwaartekrachtveld van de aarde. Deze energie wordt opgeslagen en vrijgegeven terwijl de plaat op en neer beweegt.

2. Kinetische energie:

* Translationele kinetische energie: Terwijl de plaat op en neer op de paal beweegt, bezit het translationele kinetische energie vanwege zijn beweging.

* rotatiekinetische energie: De plaat roteert ook rond het massamiddelpunt terwijl hij beweegt en bezit rotatiekinetische energie.

3. Elastische potentiële energie:

* in de pool: De pool zelf slaat elastische potentiële energie op wanneer deze wordt gebogen door het gewicht van de plaat. Deze energie wordt vrijgegeven terwijl de paal terugkomt naar zijn oorspronkelijke vorm.

* in de plaat: Als de plaat flexibel is, kan deze ook elastische potentiële energie opslaan wanneer deze buigt vanwege de kracht van de pool.

4. Andere factoren:

* Wrijving: Wrijving tussen de plaat en de pool, evenals luchtweerstand, verdwijnen een deel van de energie als warmte.

* spierkracht: De uitvoerder besteedt een aanzienlijk spiervermogen om de beweging van de plaat te regelen, waardoor energie aan het systeem wordt toegevoegd.

Over het algemeen is plaatbalancering een dynamisch proces dat een constant samenspel van deze energievormen inhoudt. De uitvoerder moet zorgvuldig hun bewegingen en de energiestroom regelen om de balans van de plaat te behouden.