* Verhoogd energieverbruik: Rennen vereist veel meer energie dan zitten. Uw spieren moeten herhaaldelijk contracteren en ontspannen, en uw hart moet bloed sneller pompen om zuurstof en voedingsstoffen aan uw werkspieren te leveren.

* Cellulaire ademhaling: Uw cellen produceren energie (ATP) door een proces dat cellulaire ademhaling wordt genoemd. Dit proces gebruikt zuurstof en glucose en produceert koolstofdioxide en water als bijproducten. Omdat hardlopen meer energie vereist, voeren uw cellen meer cellulaire ademhaling uit, waardoor meer koolstofdioxide wordt geproduceerd.

* Zuurstofverbruik: Wanneer u rent, moet uw lichaam meer zuurstof opnemen om het energieproducerende proces te voeden. Dit verhoogde zuurstofverbruik leidt tot een verhoogde productie van koolstofdioxide.

* ademhalingssnelheid: Uw lichaam compenseert de verhoogde productie van koolstofdioxide door uw ademhalingssnelheid te verhogen. Dit helpt om het overtollige koolstofdioxide uit uw lichaam te verwijderen.

Kortom: Lopen vereist meer energie, wat leidt tot verhoogde cellulaire ademhaling, zuurstofverbruik en koolstofdioxideproductie.