Hier is een uitsplitsing van de energie -inhoud in een appel, gebaseerd op zijn macronutriënten:

* Koolhydraten: De belangrijkste energiebron in een appel, die ongeveer 14 gram per 100 gram oplevert.

* eiwit: Appels bevatten een kleine hoeveelheid eiwitten, ongeveer 0,5 gram per 100 gram.

* vet: Appels bevatten veel vet en bevatten slechts ongeveer 0,3 gram per 100 gram.

Het is belangrijk op te merken dat de energie -inhoud van een appel enigszins kan variëren, afhankelijk van:

* Grootte: Grotere appels zullen meer calorieën bevatten dan kleinere.

* variëteit: Verschillende soorten appels hebben verschillende suiker- en vezelgehalte, die hun caloriegehalte kunnen beïnvloeden.

* Voorbereiding: Koken of sap een appel kan zijn voedingsprofiel en energie -inhoud veranderen.

Over het algemeen zijn appels een goede bron van energie en voedingsstoffen, waardoor ze een gezonde snackkeuze zijn.