Astronauten in de ruimte slapen in speciale slaapzakken die aan de wanden van hun ruimtevaartuig zijn bevestigd. Deze slaapzakken zijn ontworpen om de astronauten op hun plaats te houden terwijl ze slapen, zelfs in de ruimte zonder zwaartekracht. Ook zijn de slaapzakken voorzien van allerlei features die de astronauten helpen comfortabel te slapen, zoals instelbare temperatuurregelaars en noise-cancelling oordopjes.

Naast slaapzakken gebruiken astronauten ook andere slaapmiddelen om een ​​goede nachtrust in de ruimte te krijgen. Deze slaapmiddelen omvatten:

* Melatonine: Melatonine is een hormoon dat helpt bij het reguleren van de slaap-waakcyclus van het lichaam. Astronauten nemen vaak melatoninesupplementen om hen te helpen gemakkelijker in slaap te vallen in de ruimte.

* Witte ruis: Witte ruis kan helpen om afleiding te blokkeren en een meer ontspannende slaapomgeving te creëren. Astronauten gebruiken vaak witte ruismachines of oordopjes om hen te helpen slapen in de ruimte.

* Oefening: Lichaamsbeweging kan de slaapkwaliteit helpen verbeteren. Astronauten oefenen vaak regelmatig uit om beter te kunnen slapen in de ruimte.

Ondanks al deze slaapmiddelen hebben astronauten vaak moeite met slapen in de ruimte. Dit komt door een aantal factoren, waaronder de zwaartekrachtloze omgeving, het geluid en de trillingen van het ruimtevaartuig en de stress van het zijn in de ruimte. Astronauten passen zich uiteindelijk echter aan de uitdagingen van het slapen in de ruimte aan en kunnen de rust krijgen die ze nodig hebben om hun taken uit te voeren.