Dit is waarom:

* De zon zendt een breed spectrum van straling uit, waaronder:

* zichtbaar licht: Het deel dat we zien, dat over het algemeen in matige hoeveelheden veilig is.

* Infraroodstraling: We voelen dit als hitte. Hoewel niet onmiddellijk schadelijk, kan langdurige blootstelling oververhitting veroorzaken.

* Ultraviolet (UV) straling: Dit is de meest schadelijke component.

* UV-A: Kan bijdragen aan het verouderen van de huid en mogelijk het risico op huidkanker verhogen.

* UV-B: Veroorzaakt zonnebrand en draagt ​​bij aan huidkanker.

* UV-C: Wordt geabsorbeerd door de ozonlaag en bereikt het aardoppervlak niet.

Zelfs "niet-schadelijke" zichtbaar licht en infraroodstraling kan negatieve effecten hebben bij hoge intensiteiten. Als u bijvoorbeeld rechtstreeks naar de zon staren, kan uw ogen beschadigen en intense infraroodstraling kan leiden tot hitte -uitputting of hitteberoerte.

Hier is de belangrijkste afhaalmaaltijden:

Hoewel we wat zonlicht nodig hebben voor vitamine D -productie en andere voordelen, is het cruciaal om onszelf te beschermen tegen overmatige blootstelling aan zonnestraling, vooral de schadelijke UV -stralen. Dit kan worden gedaan door:

* Beschermende kleding dragen: Lange mouwen, broek, hoeden en zonnebrillen.

* Sunscreen aanbrengen: Kies een breed-spectrum zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger.

* Zoeken naar schaduw: Beperk de blootstelling aan de zon tijdens piekuren (10.00 - 16.00 uur).

Vergeet niet dat zelfs bewolkte dagen geen volledige bescherming bieden tegen UV -stralen.