* Gewicht: Zwaardere mensen oefenen meer kracht uit dan lichtere mensen.

* snelheid: Rennen of springen genereert aanzienlijk meer kracht dan lopen.

* oppervlak: Zachte oppervlakken zoals gras absorberen meer kracht dan harde oppervlakken zoals beton.

* stijl: Je individuele gang en techniek spelen ook een rol.

* Activiteit: Verschillende activiteiten zoals wandelen, rennen, springen en zelfs gewoon staan ​​zullen verschillende krachten hebben.

hier zijn echter enkele algemene schattingen:

* Wandelen: Een typische persoon kan 1-2 keer zijn lichaamsgewicht van kracht uitoefenen per voetstap. Een persoon van 150 pond kan dus 150-300 pond kracht uitoefenen.

* Running: Lopers oefenen meestal 2-3 keer hun lichaamsgewicht van kracht per voetstap uit. Dezelfde persoon van 150 pond zou 300-450 pond kracht kunnen uitoefenen.

* springen: Jumpers kunnen aanzienlijk meer kracht uitoefenen, mogelijk 4-5 keer hun lichaamsgewicht.

Meetkracht:

Als u de exacte kracht wilt weten die u uitoefent, kunt u een krachtplaat gebruiken, een gespecialiseerd apparaat dat grondreactiekrachten meet.

Belangrijke opmerking: Inzicht in de kracht die u per voetstap uitoefent, is belangrijk voor atleten en degenen die hun training willen optimaliseren of het risico op letsel willen verminderen. Als u zich zorgen maakt, raadpleegt u een gekwalificeerde professional in de gezondheidszorg.