Dit is waarom:

* Simple Sugar: Glucose is een eenvoudige suiker, wat betekent dat het al in een gemakkelijk bruikbare vorm is. Het vereist geen uitgebreide spijsvertering zoals complexe koolhydraten.

* Direct geabsorbeerd: Glucose kan direct worden opgenomen in de bloedbaan van de dunne darm.

* primaire brandstof: Het is de primaire brandstofbron voor veel cellen, vooral hersencellen, die sterk afhankelijk zijn van glucose voor energie.

Hoewel andere voedingsstoffen zoals vetten en eiwitten voor energie kunnen worden gebruikt, vereisen ze complexere verwerking en duren het langer om af te breken. Glucose is direct beschikbaar en gemakkelijk omgezet in energie, waardoor het de snelste bron voor het lichaam is.