* Beweging vereist kracht: Om te bewegen moet een kracht worden toegepast om traagheid te overwinnen (de neiging van een object om veranderingen in beweging te weerstaan). Deze kracht komt van spieren bij dieren en mensen.

* spieren hebben energie nodig: Spieren zijn gemaakt van eiwitten die contracteren en ontspannen om beweging te genereren. Deze weeën vereisen energie, die voortkomt uit de afbraak van voedselmoleculen zoals koolhydraten, vetten en eiwitten.

* Energie voedt cellulaire processen: Zelfs in rust gebruiken onze lichamen energie voor basiscellulaire processen zoals ademhaling, het handhaven van de lichaamstemperatuur en het repareren van weefsels.

Denk er zo aan:

* Uw auto heeft benzine nodig om te bewegen.

* Je lichaam heeft voedsel nodig om te bewegen.

Kortom, beweging is onmogelijk zonder de uitgaven van energie.