* warmte: Dit is de meest voorkomende vorm van energieconversie. De impact genereert wrijving tussen de gewichten en de grond, waardoor de moleculen sneller trillen, wat leidt tot een toename van de temperatuur.

* geluid: De impact creëert trillingen in de lucht, die we als geluid beschouwen.

* vervorming: Als de impact sterk genoeg is, kan dit de gewichten of de grond vervormen. Deze vervorming vereist energie.

* potentiële energie (in een rebound): Als de gewichten weer omhoog stuiteren, wordt een deel van de kinetische energie omgezet in potentiële energie naarmate ze stijgen.

Het exacte aandeel van kinetische energie omgezet in elke vorm hangt af van factoren zoals:

* Materiaal van de gewichten en de grond: Zachter materialen zullen meer energie absorberen als warmte en vervorming, terwijl hardere materialen meer geluid zullen produceren.

* snelheid van de impact: Een hogere impactsnelheid zal ertoe leiden dat meer energie wordt omgezet in warmte, geluid en vervorming.

Belangrijke opmerking: Dit is geen perfecte energieconversie. Sommige energie gaat altijd verloren door factoren zoals wrijving en luchtweerstand. Dit is in lijn met de wet van het behoud van energie, waarin staat dat energie niet kan worden gecreëerd of vernietigd, maar alleen van de ene vorm naar de andere kan worden getransformeerd.