* In rust gebruikt uw lichaam voornamelijk vet als brandstof. Wanneer u niet actief beweegt, bevindt uw lichaam zich in een staat van homeostase en het geeft de voorkeur aan vetwinkels als een bron van energie. Dit komt omdat vet een zeer energie-dichte brandstofbron is.

* Sommige koolhydraten worden echter nog steeds gebruikt. Hoewel vet de primaire energiebron is in rust, zal uw lichaam ook wat glucose (van koolhydraten) gebruiken om basisfuncties te behouden.

* De exacte verhouding kan variëren. Factoren zoals uw dieet, recente activiteitsniveaus en individueel metabolisme kunnen beïnvloeden hoeveel energie uw lichaam van elke bron krijgt.

Samenvattend: Hoewel vet de primaire brandstofbron in rust is, vertrouwt uw lichaam nog steeds op een kleine hoeveelheid koolhydraten voor energie.