Bèta-methylboterzuur (BMBA), ook bekend als 2-methylboterzuur, is een carbonzuur met vertakte keten met de formule CH3CH2CH(CH3)COOH. Het is een witte vaste stof met een smeltpunt van 123 °C en een kookpunt van 199 °C. Het is oplosbaar in water, alcohol en ether.

BMBA is een natuurlijk voorkomende stof die wordt aangetroffen in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder melk, vlees, vis en eieren. Het wordt ook door het menselijk lichaam geproduceerd tijdens het metabolisme van leucine. BMWA wordt gebruikt als voedingssupplement om de spierkracht en kracht te verbeteren en spierpijn te verminderen.

BMBA werkt door de synthese van eiwitten te verhogen en de afbraak van eiwitten te verminderen. Het verhoogt ook de opname van glucose door spiercellen, wat energie levert voor spiercontracties. Het is aangetoond dat BMWBA effectief is bij het verbeteren van de spierkracht en kracht bij atleten, en bij het verminderen van spierpijn bij mensen die zware lichamelijke inspanning verrichten.

BMWA is over het algemeen veilig en wordt goed verdragen. Het kan echter bijwerkingen veroorzaken zoals misselijkheid, braken en diarree. Deze bijwerkingen zijn meestal mild en verdwijnen na een paar dagen. BMWA mag niet worden ingenomen door mensen met een nier- of leverziekte.

BMWA is een veelbelovend voedingssupplement dat kan helpen de spierkracht en kracht te verbeteren en spierpijn te verminderen. Het is echter belangrijk om met een arts te praten voordat u BMWA inneemt, vooral als u medische aandoeningen heeft.