Dat is niet helemaal nauwkeurig. Hoewel water en vet belangrijke componenten van het menselijk lichaam zijn, zijn ze niet de enige en variëren hun verhoudingen aanzienlijk.

Hier is een uitsplitsing van de belangrijkste componenten van het menselijk lichaam:

* Water: De meest voorkomende component, die ongeveer 55-78% van het lichaamsgewicht is, afhankelijk van leeftijd, geslacht en lichaamssamenstelling. Water is cruciaal voor veel lichamelijke functies, waaronder het reguleren van temperatuur, het transport van voedingsstoffen en het verwijderen van afval.

* vet: Hoewel vet een slechte reputatie krijgt, is het essentieel voor energieopslag, isolatie en hormoonproductie. Het is goed voor ongeveer 15-30% van het lichaamsgewicht, maar het specifieke percentage varieert sterk tussen individuen.

* eiwit: De bouwstenen van het lichaam, eiwitten vormen ongeveer 15-20% van het lichaamsgewicht. Ze zijn betrokken bij vrijwel elke lichamelijke functie, van spiergroei en herstel tot de reacties van het immuunsysteem.

* Koolhydraten: Hoewel vaak geassocieerd met energie, vormen koolhydraten slechts een klein percentage lichaamsgewicht (ongeveer 1%). Ze worden voornamelijk opgeslagen in de lever en spieren als glycogeen.

* Mineralen: Deze essentiële elementen vormen ongeveer 5% van het lichaamsgewicht. Ze zijn betrokken bij tal van lichamelijke functies, waaronder botgezondheid, zenuwtransmissie en spiercontractie.

* Andere: Deze categorie omvat verschillende andere componenten, waaronder vitamines, nucleïnezuren en sporenelementen, die bijdragen aan het resterende percentage van het lichaamsgewicht.

Hoewel water en vet belangrijke componenten zijn, is het menselijk lichaam dus een complexe mengsel van veel verschillende moleculen, elk met specifieke functies en bijdragen aan ons algehele welzijn.