Het is over het algemeen niet aan te raden om tussen de middag of tijdens de piekzonuren (ongeveer 10.00 uur tot 16.00 uur) in de zon te spelen, vooral in tropische of subtropische gebieden. Hier zijn een paar redenen waarom 's middags onder de zon spelen misschien niet ideaal is:

Blootstelling aan schadelijke UV-stralen: De zonnestralen zijn het sterkst tijdens de middaguren. Langdurige blootstelling aan ultraviolette (UV) straling van de zon kan verschillende nadelige effecten hebben op uw huid, ogen en zelfs uw immuunsysteem. UV-stralen kunnen zonnebrand, vroegtijdige veroudering, rimpels, huidkanker, staar en andere oogaandoeningen veroorzaken.

Hoge hitte en uitdroging: Meestal is de temperatuur rond de middag het hoogst. Lichamelijke activiteiten onder de brandende zon kunnen de lichaamstemperatuur verhogen en tot uitdroging leiden. Zwaar zweten zonder voldoende hydratatie kan leiden tot verstoorde elektrolytenbalans, duizeligheid, hitte-uitputting of zelfs een zonnesteek.

Verminderd comfort en prestaties: Inspannende activiteiten ondernemen onder de hete middagzon kan ongemakkelijk zijn en uw prestaties belemmeren. Hitte en zonlicht kunnen oververhitting, ongemak, vermoeidheid en spierzwakte veroorzaken, wat allemaal een negatieve invloed kan hebben op uw plezier in de activiteit en op uw fysieke mogelijkheden.

Oculair ongemak: Direct zonlicht kan bijzonder schadelijk zijn voor de ogen. De helderheid en schittering tijdens de middag kunnen vermoeide ogen, loensen en zelfs tijdelijke vertroebeling van het zicht veroorzaken. Langdurige blootstelling kan ook het risico op cataract en andere oogproblemen vergroten.

Om de veiligheid en het plezier te garanderen, wordt over het algemeen aanbevolen om buitenactiviteiten, inclusief spelen, te beperken tot de vroege ochtend- of late middaguren, wanneer de intensiteit van de zon lager is.