Je longen zijn twee grote, sponsachtige organen die zich aan weerszijden van je hart bevinden. Ze zijn verantwoordelijk voor het opnemen van zuurstof uit de lucht en het verwijderen van koolstofdioxide uit uw bloed.

De anatomie van de longen

Elke long is verdeeld in twee lobben:de bovenkwab en de onderkwab. De bovenkwab is kleiner dan de onderkwab en bevindt zich boven de hilum, het punt waar de bronchiën, bloedvaten en zenuwen de long binnenkomen en verlaten. De onderkwab is groter dan de bovenkwab en bevindt zich onder de hilum.

De longen bestaan ​​uit miljoenen kleine luchtzakjes die longblaasjes worden genoemd. De longblaasjes zijn bekleed met haarvaten, dit zijn kleine bloedvaten. Zuurstof uit de lucht passeert de longblaasjes en komt in de haarvaten terecht. Kooldioxide uit het bloed passeert de haarvaten en komt in de longblaasjes terecht.

Het proces van ademhalen

Wanneer u inademt, trekken het middenrif en de tussenribspieren samen. Dit vergroot het volume van de borstholte, de ruimte waarin de longen zich bevinden. Terwijl de borstholte uitzet, zetten de longen uit en wordt er lucht via de neus of mond naar binnen gezogen.

Wanneer je uitademt, ontspannen het middenrif en de tussenribspieren. Hierdoor wordt het volume van de borstholte kleiner, waardoor de longen samentrekken en lucht via de neus of mond wordt verdreven.

Het ademhalingssysteem

De longen maken deel uit van het ademhalingssysteem, dat verantwoordelijk is voor het opnemen van zuurstof uit de lucht en het verwijderen van koolstofdioxide uit het bloed. De andere organen van het ademhalingssysteem zijn de neus, keelholte, strottenhoofd, luchtpijp en bronchiën.

Het belang van de longen

De longen zijn essentieel voor het leven. Zonder hen zouden we geen zuurstof kunnen opnemen of koolstofdioxide uit ons bloed kunnen verwijderen. Dit zou binnen enkele minuten tot de dood leiden.

Longziekte

Er zijn veel verschillende soorten longziekten, waarvan sommige fataal kunnen zijn. Enkele van de meest voorkomende longziekten zijn astma, bronchitis, emfyseem en longkanker.

Je longen beschermen

Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om uw longen te beschermen, waaronder:

* Hou op met roken. Roken is de belangrijkste oorzaak van longkanker en andere longziekten.

* Vermijd passief roken. Tweedehandsrook is de rook die door rokers wordt uitgeademd en vervolgens door niet-rokers wordt ingeademd. Het is net zo schadelijk als roken uit de eerste hand.

* Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Oefening kan helpen uw longfunctie te verbeteren en uw risico op het ontwikkelen van een longziekte te verminderen.

* Gezond eten. Een gezond dieet kan helpen uw immuunsysteem te versterken en uw risico op het ontwikkelen van een longziekte te verminderen.

* Laat je vaccineren. Er zijn vaccins beschikbaar die bescherming bieden tegen bepaalde soorten longziekten, zoals longontsteking en griep.

Door deze tips te volgen, kunt u helpen uw longen te beschermen en ze levenslang gezond te houden.