Fysieke factoren:

* Hoogte en gewicht: Landere, zwaardere meisjes hebben over het algemeen meer energie nodig om hun lichaamsmassa te behouden.

* spiermassa: Meisjes met meer spiermassa hebben meer energie nodig omdat spieren in rust meer calorieën verbranden dan vet.

* Activiteitsniveau: Het meisje dat fysiek actiever is, zal meer calorieën verbranden en meer energie nodig hebben. Dit omvat dingen zoals sport, dans of gewoon vaker in beweging zijn.

* Groeispurts: Tijdens perioden van snelle groei hebben meisjes meer energie nodig om hun zich ontwikkelende lichamen te ondersteunen.

Andere factoren:

* genetica: Sommige individuen hebben natuurlijk hogere metabolismen en verbranden calorieën sneller.

* Medische aandoeningen: Bepaalde voorwaarden zoals schildklieraandoeningen kunnen de energiebehoeften beïnvloeden.

* klimaat: Koud weer vereist meer energie om warm te blijven.

* Stress: Hoge niveaus van stress kunnen het energieverbruik verhogen.

* Dieet: Een meisje dat een voedingsrijk dieet eet, kan meer energie hebben dan iemand met een minder uitgebalanceerd dieet.

Belangrijke opmerking: Het is belangrijk om te onthouden dat dit algemene factoren zijn. Elk individu is uniek en de hoeveelheid energie die ze nodig hebben, kan aanzienlijk variëren. Raadpleeg met een zorgverlener of een geregistreerde diëtist kan helpen bij het bepalen van de specifieke energiebehoeften van een individu.