* potentiële energie: Naarmate de stoel wordt opgeheven, krijgt deze potentiële energie. Dit is de energie die is opgeslagen vanwege zijn positie ten opzichte van de zwaartekracht van de aarde. Hoe hoger de stoel wordt opgeheven, hoe meer potentiële energie het heeft.

* Kinetische energie: Terwijl de persoon de stoel daadwerkelijk opheft, gebruiken ze kinetische energie, de energie van beweging. Hun spieren samentrekken en verplaatsen de stoel.

Daarom omvat het algehele proces van het optillen van een stoel een combinatie van kinetische energie (tijdens de hefactie) en potentiële energie (opgeslagen in de stoel zodra hij werd opgeheven).