* Voedsel als brandstof: Ons lichaam breken het voedsel dat we eten in kleinere moleculen af, voornamelijk glucose (een soort suiker).

* Cellulaire krachtpatser: Deze glucose wordt vervolgens gebruikt door onze cellen, met name in kleine structuren genaamd mitochondria, die vaak de "krachtpatsers van de cel" worden genoemd.

* Energieconversie: Binnen de mitochondria vindt een proces genaamd cellulaire ademhaling plaats. Glucose combineert met zuurstof en produceert energie in de vorm van adenosinetrifosfaat (ATP). ATP is de primaire energievaluta van onze cellen.

* Energie voor het leven: Deze energie van ATP voedt al onze lichamelijke functies, van spierbeweging en ademhaling tot denken, groeien en herstellen van weefsels.

Denk er zo aan:

* Voedsel: De benzine voor ons lichaam

* mitochondria: De motoren die de brandstof verbranden

* ATP: De energie die ons lichaam laat rennen

Belangrijke opmerking: We krijgen niet alleen energie uit voedsel; We hebben ook water, vitamines en mineralen nodig om alle complexe processen in ons lichaam te ondersteunen.