Dit is waarom:

* Energiebalans: Je lichaam streeft naar energiebalans. Dit betekent dat de energie die u inneemt (van voedsel) ongeveer gelijk moet zijn aan de energie die u gebruikt (voor dagelijkse activiteiten, het handhaven van lichaamsfuncties, enz.).

* opslaglimieten: Uw lichaam heeft eindige opslagcapaciteit voor vet en glycogeen. Zodra deze winkels vol zijn, moet overtollige energie ergens heen gaan.

* afvalproducten: Het lichaam verwerkt voedsel en breekt het op in verschillende componenten. Overtollige energie die niet wordt opgeslagen, wordt uiteindelijk opgesplitst in afvalproducten zoals koolstofdioxide (uitgeschakeld) en water (uitgescheiden in urine en zweet).

* warmte: Een deel van de energie gaat ook verloren als warmte tijdens het metabolisme.

Belangrijke opmerking: Dit proces is complex en omvat verschillende metabole paden. Het exacte aandeel van de verloren energie als afval en warmte varieert afhankelijk van vele factoren, waaronder uw dieet, activiteitsniveau en metabolisme.