grote mineralen (nodig in grotere hoeveelheden)

* calcium (CA): Essentieel voor sterke botten en tanden, spierfunctie, zenuwtransmissie en bloedstolling.

* fosforus (P): Cruciaal voor de gezondheid van het bot en de tand, energieproductie, celsignalering en DNA/RNA -synthese.

* magnesium (mg): Betrokken bij meer dan 300 lichamelijke functies, waaronder spier- en zenuwfunctie, bloedsuikercontrole en bloeddrukregulatie.

* natrium (NA): Belangrijk voor vloeistofbalans, zenuwimpulsen en spiercontracties.

* kalium (k): Helpt bij spiercontracties, zenuwfunctie en het handhaven van vloeistofbalans.

* chloride (CL): Speelt een rol in vloeistofbalans, spijsvertering en zenuwimpulsen.

* zwavel (s): Een component van eiwitten en enzymen, belangrijk voor ontgifting en weefselherstel.

Opmerking: Hoewel "macro" vaak grotere hoeveelheden impliceert, is het onderscheid tussen macro- en micromineralen niet altijd duidelijk. Sommige bronnen kunnen deze mineralen beschouwen als een categorie van "major" of "essentiële" mineralen in plaats van strikt "macrominerals".

Laat het me weten als je meer wilt weten over de functies van een van deze mineralen!