Hier zijn enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die bijzonder rijk zijn aan nucleïnezuren:

* Orgelvlees: Lever, nier en hart zijn bijzonder rijk aan nucleïnezuren, vooral RNA.

* Zeevruchten: Vis, schelpdieren en andere zeevruchten zijn goede bronnen van nucleïnezuren, vooral DNA.

* vlees: Rundvlees, varkensvlees, kip en ander vlees bevatten nucleïnezuren, hoewel in iets lagere hoeveelheden dan orgaanvlees.

* zuivelproducten: Melk, kaas en yoghurt bevatten wat nucleïnezuren.

* eieren: De dooier eieren bevat een aanzienlijke hoeveelheid nucleïnezuren.

* gist: Brewer's gist en voedingsgist zijn uitstekende bronnen van nucleïnezuren, vooral RNA.

* Paddestoelen: Paddestoelen zijn een goede bron van RNA.

* peulvruchten: Bonen, linzen en erwten bevatten wat nucleïnezuren.

* noten en zaden: Amandelen, walnoten, zonnebloempitten en andere noten en zaden bevatten een kleine hoeveelheid nucleïnezuren.

Het is belangrijk op te merken dat de hoeveelheid nucleïnezuren in voedsel varieert Afhankelijk van het specifieke voedsel en de bereidingsmethode.

Nucleïnezuren zijn echter geen belangrijke bron van calorieën of voedingsstoffen in ons dieet. Het lichaam breekt nucleïnezuren af in hun componenten, die vervolgens worden gebruikt om nieuwe nucleïnezuren te synthetiseren of worden omgezet in energie.