Hier is een uitsplitsing van wat een voedingsstof essentieel maakt:

* Essentieel: Het organisme kan het niet alleen produceren en moet het uit zijn omgeving verkrijgen.

* Nutrient: Een stof die voeding biedt en groei, onderhoud en verschillende lichamelijke functies ondersteunt.

Er zijn zes hoofdcategorieën van essentiële voedingsstoffen:

* Koolhydraten: Zorg voor energie aan het lichaam.

* eiwitten: Zorg voor bouwstenen voor weefsels, enzymen en hormonen.

* vetten: Bied energie, isolatie en bescherming voor organen.

* vitamines: Fungeren als co -enzymen in verschillende metabole processen.

* Mineralen: Essentieel voor botgezondheid, zenuwfunctie en vloeistofbalans.

* Water: Cruciaal voor hydratatie, het transport van voedingsstoffen en het reguleren van de lichaamstemperatuur.

De specifieke essentiële voedingsstoffen die een organisme nodig heeft, zullen variëren, afhankelijk van zijn soort, leeftijd en algehele gezondheid.