Dit is waarom:

* Mitochondria zijn de krachtpatoren van cellen en zijn verantwoordelijk voor het produceren van ATP (adenosine trifosfaat), de primaire energiebron voor spiercontractie.

* Slow-Twitch spiervezels zijn gespecialiseerd voor duuractiviteiten. Ze vertrouwen sterk op aerobe ademhaling, die zuurstof vereist en mitochondriën gebruikt om ATP te genereren.

* Slow-Twitch-vezels zijn rijk aan myoglobine, een eiwit dat zuurstof bindt. Dit stelt hen in staat om aerobe activiteit voor langere periodes te behouden.

Daarentegen Fast-Twitch spiervezels (Type II-vezels) zijn beter geschikt voor korte uitbarstingen van macht en vertrouwen meer op anaërobe ademhaling, waarvoor geen zuurstof vereist is en minder efficiënt ATP produceert. Als gevolg hiervan hebben fast-twitch vezels minder mitochondria dan slow-twitch vezels.

Daarom is de hoge mitochondriale dichtheid in slow-twitch vezels essentieel voor hun uithoudingsvermogen.