Natto is een traditioneel Japans gerecht gemaakt van gefermenteerde sojabonen. Het is een rijke bron van eiwitten, vitaminen, mineralen en probiotica en wordt in verband gebracht met een aantal gezondheidsvoordelen, waaronder een verhoogde stresstolerantie en een langere levensduur.

Hoe natto de stresstolerantie kan verhogen

Natto bevat een aantal verbindingen waarvan is aangetoond dat ze stress en angst verminderen, waaronder:

* Probiotica: Probiotica zijn levende bacteriën die een aantal gezondheidsvoordelen hebben, waaronder het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de stemming. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat probiotica kunnen helpen stress en angst bij zowel mens als dier te verminderen.

* Vitamine K2: Vitamine K2 is essentieel voor de vorming van een aantal eiwitten die betrokken zijn bij de bloedstolling en de gezondheid van de botten. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat vitamine K2 ook kan helpen stress en angst te verminderen.

* Nattokinase: Nattokinase is een enzym dat wordt geproduceerd door de bacteriën die sojabonen fermenteren. Er is aangetoond dat Nattokinase een aantal gezondheidsvoordelen heeft, waaronder het verlagen van de bloeddruk, het verbeteren van de bloedcirculatie en het verminderen van ontstekingen. Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat nattokinase kan helpen stress en angst te verminderen.

Hoe natto de levensduur kan verlengen

Natto is in een aantal onderzoeken ook in verband gebracht met een langere levensduur. Enkele van de verbindingen in natto die kunnen bijdragen aan een lange levensduur zijn onder meer:

* Probiotica: Van probiotica is aangetoond dat ze een aantal gezondheidskenmerken verbeteren die verband houden met een lang leven, waaronder het verminderen van ontstekingen, het verbeteren van de bloedsuikerspiegel en het verlagen van cholesterol.

* Vitamine K2: Vitamine K2 is essentieel voor de vorming van een aantal eiwitten die betrokken zijn bij de gezondheid van de botten. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat vitamine K2 ook kan helpen de levensduur van dieren te verlengen.

* Nattokinase: Er is aangetoond dat Nattokinase een aantal gezondheidsvoordelen heeft die kunnen bijdragen aan een lang leven, waaronder het verlagen van de bloeddruk, het verbeteren van de bloedcirculatie en het verminderen van ontstekingen. Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat nattokinase de levensduur van dieren kan verlengen.

Naast deze specifieke verbindingen is natto ook een goede bron van een aantal andere voedingsstoffen die essentieel zijn voor de gezondheid en een lang leven, waaronder eiwitten, vezels, vitamines en mineralen.

Over het algemeen is natto een gezond en voedzaam voedingsmiddel dat in verband wordt gebracht met een aantal gezondheidsvoordelen, waaronder verhoogde stresstolerantie en een lang leven. Als u op zoek bent naar een manier om uw gezondheid en welzijn te verbeteren, overweeg dan om natto aan uw dieet toe te voegen.