Dit is waarom:

* Sagittaal vlak: Dit vlak verdeelt het lichaam in linker en rechterhelften. Bewegingen in dit vlak zijn voornamelijk flexie en extensie, die de primaire acties van de externe obliques zijn. Bedenk hoe de externe obliques u helpen buigen naar de zijkant (laterale flexie) of draai uw romp (rotatie).

* frontaal vlak: Dit vlak verdeelt het lichaam in de voor- en achterkanthelften. Bewegingen in dit vlak zijn ontvoering en adductie (weggaan van of naar de middellijn). Hoewel de externe obliques kunnen bijdragen aan sommige adductiebewegingen, is hun primaire rol in het sagittale vlak.

* dwarsvlak: Dit vlak verdeelt het lichaam in boven- en onderhelften. Bewegingen in dit vlak zijn voornamelijk rotatie. Hoewel de externe obliques betrokken zijn bij rotatie, is het belangrijk om te onthouden dat ze voornamelijk in het sagittale vlak werken.

Belangrijke opmerking: Hoewel de externe obliques voornamelijk worden beschouwd als in het sagittale vlak, kunnen hun acties ook bijdragen aan bewegingen in het dwarsvlak. Dit komt omdat ze samenwerken met andere spieren om complexe bewegingen te creëren.