Hier is hoe het werkt:

* Voedsel wordt afgebroken: Wanneer je eet, breekt je lichaam het voedsel dat je in kleinere moleculen verbruikt, inclusief glucose.

* Glucose komt de bloedbaan binnen: Deze glucose wordt opgenomen in uw bloedbaan en naar uw cellen getransporteerd.

* cellen gebruiken glucose: Uw cellen gebruiken glucose als brandstof om verschillende functies uit te voeren, zoals spiercontractie, zenuwimpulsoverdracht en eiwitsynthese.

* Energie wordt vrijgegeven: Wanneer glucose wordt afgebroken, wordt energie vrijgegeven in de vorm van ATP (adenosine trifosfaat), de primaire energieveruta van de cel.

Andere energiebronnen voor het lichaam zijn onder meer:

* vet: Wanneer glucosewinkels zijn uitgeput, kan het lichaam vet afbreken voor energie.

* eiwit: Eiwit kan ook worden gebruikt als energiebron, maar het wordt voornamelijk gebruikt voor het bouwen en repareren van weefsels.

Het is belangrijk op te merken dat verschillende soorten voedsel verschillende hoeveelheden energie bieden. Koolhydraten, zoals suikers en zetmeel, zijn de primaire bron van glucose. Vetten bevatten ook veel energie, maar ze zijn niet zo direct beschikbaar als glucose. Eiwitten zijn de minst efficiënte energiebron.