1. Zweten: Dit is de meest prominente manier waarop ons lichaam afkoelt. Wanneer we zweten, verdampt de vloeistof van onze huid en neemt er warmte mee. Dit is de reden waarom zweten ons cooler maakt.

2. Vaatverwijding: Onze bloedvaten kunnen verwijden (verbreden) om de bloedstroom dicht bij het huidoppervlak te verhogen. Dit brengt meer warm bloed naar het oppervlak waar warmte verloren kan gaan voor de omgeving.

3. Ademhaling: We verliezen warmte door onze adem. Terwijl we uitademen, verlaat warme, vochtige lucht ons lichaam en voert wat warmte weg. Daarom ademen we zwaar als we heet zijn.

4. Straling: Onze lichamen stralen warmte uit naar de omliggende omgeving. Daarom voelen we ons koeler op een luchtige dag dan een stille dag, terwijl de wind warmte weggaat.

5. Geleiding: Onze lichamen kunnen warmte verliezen door direct contact met koelere objecten, zoals een koude douche of een briesje.

Deze processen werken samen om onze lichaamstemperatuur binnen een smal bereik te behouden, zelfs wanneer we worden blootgesteld aan warmte. Als onze lichaamstemperatuur echter te hoog wordt, kunnen we hitte -uitputting of hitteberoerte ervaren, die ernstige medische aandoeningen zijn.