Opslag op korte termijn:

* spierglycogeen: Dit is de primaire energiebron voor spieren tijdens intense lichaamsbeweging. Het wordt opgeslagen in de spieren zelf.

* Leverglycogeen: Dit is een back -upbron van energie voor het lichaam wanneer de bloedglucosewaarden laag zijn. Het wordt opgeslagen in de lever en vrijgelaten in de bloedbaan als glucose.

* Bloedglucose: Dit is de onmiddellijke energiebron van het lichaam voor de meeste cellen. Het wordt door de bloedbaan getransporteerd.

Langetermijnopslag op lange termijn:

* vet (triglyceriden): Dit is de belangrijkste energiereserve van het lichaam. Het wordt opgeslagen in vetcellen (adipocyten) door het hele lichaam.

* eiwit: Hoewel eiwitten voornamelijk worden gebruikt voor het bouwen en repareren van weefsels, kan het ook worden afgebroken voor energie in tijden van honger of langdurige caloriebeperking.

Andere opslagvormen:

* ATP (adenosine trifosfaat): Dit is de belangrijkste energievaluta van het lichaam. Het wordt geproduceerd in de mitochondria van cellen en gebruikt voor verschillende cellulaire processen. ATP -opslag is echter beperkt en continu aangevuld.

* Creatinefosfaat: Dit is een energierijke fosfaatmolecuul gevonden in spiercellen. Het kan snel een fosfaatgroep doneren aan ADP om ATP te creëren, waardoor energie wordt geboden voor korte uitbarstingen van activiteit.

Het is belangrijk op te merken dat het lichaam constant zijn energievoorraden gebruikt en aanvult, afhankelijk van de activiteitsniveaus, de inname van de voeding en andere factoren.