1. spiercellen: Spiercellen zijn constant opnieuw opgebouwd en herstellen zichzelf, vooral na het sporten. Eiwit is essentieel voor het bouwen en onderhouden van spierweefsel.

2. Immuuncellen: Witte bloedcellen, die een belangrijk onderdeel van het immuunsysteem zijn, zijn sterk afhankelijk van eiwitten. Antilichamen, die helpen bij het bestrijden van infecties, zijn gemaakt van eiwitten.

3. neuronen: Neuronen, de cellen die signalen in het zenuwstelsel overbrengen, hebben een grote vraag naar eiwitten. Neurotransmitters, de chemische boodschappers die neuronen toestaan ​​te communiceren, zijn gemaakt van eiwitten.